Rychlý kontakt

HOTEL KASKÁDA
Husovo nám. 17
584 01 Ledeč nad Sázavou

HOTEL, RESTAURACE, BOWLING

Po - Čt: 10:00 - 22:00
Pá - So: 10:00 - 24:00
Ne: 11:00 - 22:00
Tel.: 569 443 753
recepce@kaskadaledec.cz 
info@kaskadaledec.cz

SQUASH, FITNESS, SPINNING, SÁL

Po - Pá: 9:00 - 20:30
So - Ne: 9:00 - 20:30
Tel.: 569 443 745
sport@kaskadaledec.cz

Kde nás najdete

Nominovaný hotel

nominovany-hotel

13026028


Spinning

Rozpis hodin - jedeme naplno! 


Spinning novinka                      pondělí            18:00 - 19:00            NIKOLA                           jedeme naplno!


Spinning                                 úterý                19:00 - 20:00            PETRA/NIKOLA/JITKA   jedeme naplno!


Spinning & Posilování            středa              17:00 - 18:30            TOM                                jedeme naplno!


Spinning                                 středa              18:30 - 19:30            TOM                                jedeme naplno!


Spinning                                 čtvrtek              18:30 - 19:30            PETRA/NIKOLA/JITKA  jedeme naplno!!   


Spinning individuální lekce     -                                 -                      -                                      po dohodě na sportovní recepci


Rezervace na tel. 569 443 745 a na sportovní recepci.

Spinning s tachometry "CATEY"! Měří čas, rychlost, vzdálenost a počet kalorií.

  

Ceník

Vstup Cena
1 vstup   110 Kč
10 vstupů (3 měsíce)   900 Kč
Permanentka (1 měsíc)   900 Kč

 

Spinning - sport a krása pod jednou střechou

  • shoďte kila
  • zpevněte postavu
  • získejte kondici
  • najděte přátele

"SPINNING JE K TOMU VŠEMU IDEÁLNÍ ZPŮSOB A NAVÍC BUDETE V POHODĚ."

spinn 2

Naše centrum je vybaveno špičkovými spinningovými koly značky Star Trac. Kombinace prvků zaměřených na uživatele s vysokým rozsahem nastavení zaručuje nejlepší výkon ve své třídě pro cyklisty všech tělesných typů a schopností. Pro dosažení nekompromisní kvality jízdy jsou kola vyrobena z materiálů odolných vůči korozi a disponují stabilním rámem a extra odolnými klikami.

Protože našim cílem jsou především kvalitní služby našim klientům, dbáme striktního dodržování všech pravidel SPINNING® programu. Veškeré vybavení centra odpovídá vysokým požadavkům společnosti Mad Dogg Athletics, Inc. Instruktoři našeho centra splňují požadavky kladené na certifikované instruktory SPINNING® programu.
Těší nás váš zájem o SPINNING® program, který vám poskytne kvalitní uskutečnění vašich snů a cílů o zdravém životním stylu, úpravě a udržení fyzické kondice a v neposlední řadě vám pomůže stát se ještě atraktivnějšími pro své okolí.
Vaše Spinning cesta začíná prvním sešlápnutím pedálu … tak proč ne zrovna u nás a proč ne na nejlepším vybavení v okolí.

 

Co je SPINNING®

Spinning® je zábavná jízda na kole, kterou si můžete vychutnat za každého počasí, každý den v týdnu, každý týden v měsící, každý měsíc v roce.
Spinning® je program, který nabízí fyzické a psychické prvky sportovního cyklistického tréninku.
Spinning® je skupinové cvičení na patentovaných stacionárních kolech Spinner® vyráběných společností Star Trac®.
Spinning® je program, který spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem pod vedením výškolených instruktorů.
Spinning® je program s různými typy lekcí pro začátečníky i pokročilé.
Spinning®, to jsou 3 jednoduché a snadno zapamatovatelné pozice.
SPINNING® program nabízí více než 16 000 autorizovaných center pod vedením 60 000 certifikovaných instruktorů v 80 zemích světa. Díky přesným licenčním pravidlům a důslednému dodržování tréninkových metod můžete zažít stejně kvalitní SPINNING® lekci na Floridě, v Itálii, Německu, Singapuru, Jižní Africe nebo v České republice.


Co SPINNING® není

  • jízda na rotopedu
  • nuda
  • strašák, po jehož absolvování nebudete moci ráno vstát z postele
  • cvičení, po kterém budete mít stehna jako kulturista
  • cvičení, na kterém se budete stydět, že něco nezvládnete
  • dogma - zátěž a intenzitu si totiž nastavíte indivuduálně dle vašich potřeb (nebo dle měřiče tepové frekvence)


PRO KOHO JE SPINNING®? SPINNING® JE PRO KAŽDÉHO!

  • ať jste profesionální cyklista nebo doma ani kolo nemáte
  • ať chodíte pravidelně cvičit nebo teprve se sportem začínáte
  • ať jste právě dostali občanku nebo už mate vnoučata
  • ať chcete shodit přebytečná kila, vylepšit fyzičku, zpevnit zadeček, zeštíhlit nohy nebo si jen dobře zatrénovat
  • ať chcete poznat nové přátele nebo se soustředit jen na své vnitřní JÁ


Proč jít na SPINNING®

KONDICE pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem
Nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy předtím sportovat a přesto můžete zajít na SPINNING®. Nemusíte se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl - i když je Vám šedesát nebo máte 130 kilo.

POSTAVApro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu
SPINNING® je ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 KCal, což je 12-krát víc než při aerobiku, aniž byste zatížili své klouby. Pravidelný SPINNING® trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu. Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy.

TRÉNINKpro sportovce
SPINNING® program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. S pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž - vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink. Pro svoji vysokou účinnost je SPINNING® běžně používán ke zlepšení kondice hráčů NHL.

We use cookies

Na naší webové stránce používáme cookies. Některé z nich jsou nutné pro běh stránky, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit vlastnosti stránky na základě uživatelských zkušeností (tracking cookies). Sami můžete rozhodnout, zda cookies povolíte. Mějte prosím na paměti, že při odmítnutí, nemusí být stránka zcela funkční.