Hotel Kaskada v Ledci nad Sazavou hodnoceni
Czech English French German Italian Polish Russian Spanish

Rychlý kontakt

HOTEL KASKÁDA
Husovo nám. 17
584 01 Ledeč nad Sázavou

HOTEL, RESTAURACE, BOWLING

Po - Čt: 10:00 - 22:00
Pá - So: 10:00 - 24:00
Ne: 11:00 - 22:00
Tel.: 569 443 753

SQUASH, FITNESS, SPINNING, SÁL

Po - Pá: 9:00 - 22:00
So - Ne: 10:00 - 22:00
Tel.: 569 443 745

Kde nás najdete

JavaScript must be enabled in order for you to use Google Maps.
However, it seems JavaScript is either disabled or not supported by your browser.
To view Google Maps, enable JavaScript by changing your browser options, and then try again.

Nominovaný hotel

nominovany-hotel

13026028

 

Sál

Rozpis aktivit - jedeme naplno od 4.9.!


Piloxing                           středa                 19:00 - 20:00                 IVANA                    jedeme naplno od 13.9.!


Piloxing Knockout           neděle                18:00 - 18:45                 IVANA                     jedeme naplno od 10.9.!


Bosu Core                      úterý                   18:00 - 19:00                 IVANA                     jedeme naplno od 12.9.!


Bosu Core                      neděle                19:00 - 20:00                 IVANA                     jedeme naplno od 10.9.!


Bosu Tabata                   pondělí               19:15 - 20:15                 IVANA                     připravujeme!


Bodyforming                   úterý                   19:15 - 20:15                ZDEŇKA                  jedeme naplno od 12.9.!


Bodyforming                   čtvrtek                19:15 - 20:15                 ZDEŇKA                 jedeme naplno od 7.9.!


Spinning                         pondělí               18:00 - 19:00                 PETRA                  jedeme naplno od 4.9.!


Spinning & Posilování    středa                 17:00 - 18:30                 TOM                      jedeme naplno od 6.9.!


Spinning                         čtvrtek                18:00 - 19:00                 PETRA                   jedeme naplno od 7.9.!


Spinning ranní hodina       liché úterý           09:30 - 10:30                TOM                      jedeme naplno od 12.9.!


Spinning ranní hodina       lichý čtvrtek         09:30 - 10:30                TOM                      jedeme naplno od 14.9.! 


 Rezervace na tel. 569 443 745 a na sportovní recepci. Průběžně budeme rozpis aktualizovat a doplňovat o další aktivity!body forming

 

 
Bodyforming - každé úterý a čtvrtek od 19:15 hod

Bodyforming je speciální cvičení zaměřené na formování a zpevnění vaší postavy. Při tomto posilujícím a aerobním cvičení je využívána vlastní hmotnost těla, mohou se použít i overbally a jiné cvičební pomůcky. Vytvarujete problémové partie, spálíte tuky a získáte nejen kondici, ale i dobrou náladu a příjemný pocit! Pojďte to zkusit s naší instruktorkou Zdeňkou, která je skvělá! Zdeňka je mimo jiné instruktorkou spinningu, step aerobicu, p-classu a dance aerobiku a získala 1. místo na Mistrovství České republiky ve fitness teamech a 1. místo na Mistrovství Evropy v Moskvě ve stejné kategorii.

Vstup 60 Kč na pernamentku (10 vstupů - 600 Kč), jednorázový vstup 70 Kč.

 

piloxing knockout
Piloxing Knockout s Ivčou - každou neděli od 18:00 - 18:45

Top novinka pouze u nás! PILOXING ®KNOCKOUT je ultimátní test fyzické výkonnosti pod záštitou světově známé značky PILOXING®. Toto cvičení posune Vaše limity za hranice Vaší dosavadní možnosti: dokonale formuje postavu, maximálně pálí tuky a zvyšuje fyzickou kondici. Je to jedno z nejlepších fitness cvičení vůbec - poznejte nový level fitness s PILOXING® KNOCKOUT tréninkem! Knockout má celkem 6 „kol“: 3-minutové base a 2-minutové drill bloky. Base obsahuje vysoce intenzivní trénink na core, boxování, funkční trénink cardio. Drill obsahuje dynamickou klasiku. Cvičení je vhodné i pro muže!

Vstup 60 Kč na pernamentku (10 vstupů - 600 Kč), jednorázový vstup 70 Kč.

 

piloxing  
Piloxing s Ivčou - každou středu od 19:00 - 20:00

Poznejte nejnovější fitness program, kterému propadly hollywoodské hvězdy! PILOXING jedinečně spojuje pilates, box a tanec, a tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaši postavu. Zažijte proměnu v elegantní, sexy a výkonnou osobnost!

Vstup 60 Kč na pernamentku (10 vstupů - 600 Kč), jednorázový vstup 70 Kč.  http://piloxing.com/

 bosu 

Bosu Core s Ivanou - každé úterý od 18:00 a neděli od 19:00

BOSU Core je cvičení pro všechny věkové skupiny s pomůckou BOSU a řadí se k pomalým formám cvičení.  BOSU Core je zaměřeno na posílení centra těla (hluboký svalový stabilizační systém). Vytvarujete si svou postavu, která bude na pohled pevnější a štíhlejší! Lekce jsou zaměřené na posilování hlubokých svalů těla, zvýšení ohebnosti a vytrvalosti, odstranění bolesti páteře a tvarování pevných, dlouhých a štíhlých svalů. Po úvodním protažení a zahřátí ve stoje se plynule přechází do sedu. Šetrnými rotacemi se aktivuje páteř i všechny důležité svaly středu těla. Důležité je provedení a respektování limitů vlastního těla. Cvičení nijak nezatěžuje klouby. BOSU Core je vhodné pro všechny. Vedle sebe mohou cvičit i lidé s úplně rozdílnou kondicí, pohyby a pozice jsou jednoduché, vše se učí postupně, nejedná se o žádné složité choreografie.

Vstup 70 Kč na pernamentku (10 vstupů - 700 Kč), jednorázový vstup 80 Kč.

 bosu

Bosu Tabata - každé pondělí od 19:15 hod - připravujeme

BOSU® je balanční cvičení, které podporuje zapojení svalů celého těla, především pak hlubokého stabilizačního systému Již při pouhém stoji vzpřímeném na BOSU® se, díky nutnosti udržovat rovnováhu, zapojují svaly, o kterých jste dosud nevěděli. Lekce BOSU Dynamic jsou navíc zajímavější pro ty z Vás, kteří hledají aktivní a svižnou hodinu s důrazem na energii a kardio zátěž.

Vstup 70 Kč na pernamentku (10 vstupů - 700 Kč), jednorázový vstup 80 Kč.

 

Aštanga jóga pro začátečníky - jednorázové akce - termín sdělíme

Rádi byste dělali jógu, ale baví vás jen dynamické styly cvičení? Že to nejde dohromady? Jde! Aštanga je jedna z mála tradičních jógových škol, která se vyznačuje právě svou dynamičností. Při cvičení se dýchá dechovou technikou udždžají, která zahřívá organismus a dochází tak k rychlému vyplavování škodlivin z těla potem. Tělo se tak stává lehkým, pružným, silným a zdravým. Pojďte ji vyzkoušet pod vedením lektorky Olgy Remešové, která je zároveň i autorkou časopisu Jóga Dnes.

 

Pilates aneb cvičební metoda pro každého - jednorázové akce - termín sdělíme

Přijďte si vyzkoušet cvičení Pilates pod vedením zkušeného instruktora Petra s mezinárodním vzděláním a titulem
"Pilates učitel druhé generace" a "Lolita San Miguel Pilates Master". Petr je zároveň nutričním poradcem a metodu Pilates představuje a propaguje i v rozhlase a jiných médiích. Více informací najdete na http://www.pilatespetr.cz/

- celosvětově oblíbené cvičení s téměř stoletou tradicí -
- funkční a účinné posilování a protahování svalů celého těla -
- účinné cvičení při boji s chronickými bolestmi zad a kloubů -
- zaměřeno hlavně na posilování břišních, zádových a hýžďových svalů -
- výborné cvičení pro dosažení štíhlého, pružného a silného těla -

Vstup 80,- Kč. Rezervace na tel. 569 443 745 nebo osobně na sportovní recepci.

 

sal